Как растянуть сороконожки?
Футбольные бутсы, как и одежда, должны быть идеально подобраны по размеру, не сковывать движений и не натирать. Только в этом случае тренировки будут эффективны и без вреда для здоровья. Сороконожки стоит выбирать особенно тщательно, так как неправильно подобранный размер может привести к натиранию во время движения и даже деформации стопы в долгосрочной перспективе, повысить риск травмирования на тренировках.
Эффективные способы растянуть сороконожки
Растянуть сороконожки по ширине и немного (несколько миллиметров) по длине без вреда для них помогут следующие методы:
- Несколько раз в день на короткое время — 30-90 минут — обувать их на теплый шерстяной носок и носить дома. Коже свойственно растягиваться, поэтому несколько дней такого разнашивания дадут положительный результат, но минусом этого способа есть высокий риск натереть волдыри и раны, так как не разношенная узкая кожаная обувь натирает, даже если носить ее только в квартире.
- Намочить и обуть их дома. Для этого можно использовать воду, спирт или одеколон. Обуть их стоит на 30-60 минут, затем дать им высохнуть природным способом. Это поможет кожаной обуви принять форму ноги и не натирать в будущем. Этот способ можно повторить несколько раз для большей эффективности.
- Налить в полиэтиленовые пакеты воду и поместить их внутрь сороконожек. Затем обувь отправить в морозилку на 4-5 часов. Когда вода замерзает — ее объем увеличивается, поэтому она будет давить на кожу, тем самым растягивая ее. Результативность этого метода доказана, но нет гарантии, что сороконожки растянутся именно там, где нужно, скорее всего, растягивание произойдет по всей площади.
- Приобрести специальные средства для растягивания обуви в магазине. Это баллончик с активной пеной, которую нужно нанести на бутсы, затем обуть их и поносить несколько часов. Кожа станет чуть мягче и приобретет форму ноги. Если за один раз нет результата — можно повторить еще раз.
Каждый из этих способов принесет результат, но наиболее эффективным и доказанным является использование специального средства. Спортсмены указывают также высокую эффективность способа с использованием воды. Лучше всего растягивать обувь именно на ноге, но идеальным вариантом станет тщательный выбор и покупка обуви по размеру.
Как выбрать правильный размер сороконожек
Если подобрать правильно размер — не придется искать способы растянуть обувь. При покупке в офлайн-магазине можно примерить сороконожки на ногу и проверить их удобность. Но, к сожалению, найти в стационарных магазинах качественные оригинальные бутсы по выгодной цене бывает сложно. Большинство спортсменов покупают сороконожки онлайн, а именно — с помощью сервиса OLX, так как там наиболее выгодные цены на качественную оригинальную обувь.
Первое, на что следует обратить внимание, — замеры длины стельки. Важно измерить свою стопу: поставить ее на листок бумаги А4, обвести ее по контуру и измерить сантиметровой лентой длину от большого пальца до пятки. Длина стельки должна быть на полсантиметра больше длины стопы.
Второй важный момент: ширина стельки. На этот параметр не все обращают внимание, но именно от него будет зависеть комфорт носки. Если обувь будет слегка широковата — это можно исправить шнурками, затянув их плотнее, если она будет узкой — здесь разве что придется искать способ растянуть обувь.
Третий важный параметр — твердость. Обувь должна быть достаточно твердой, чтобы защитить ногу от возможной механической травмы, например, когда на нее случайно наступит другой игрок, но и слегка податливой, чтобы не натирать во время интенсивного движения.
